CheffEye, pazarlama için değil, makrolar için kurulmuş keto AI tarifleri üretir. Diyetini bir kez keto olarak ayarla; ister bir restoran yemeğinin fotoğrafından, ister buzdolabı içeriğinden, ister bir TikTok linkinden üretilen her tarif düşük net karbonhidrat ve tam makro dökümüyle geri döner. Bir "keto" tarifin içinde gizli 30 gram karbonhidrat olup olmadığını anlamak için 12 paragraf okumaya son.
Keto pişirmek malzemelerden çok matematikle ilgilidir. Bir yemek ancak makroları kabaca yüzde 70 yağ, yüzde 25 protein ve yüzde 5 karbonhidrata oturursa ve net karbonhidrat günlük hedefinin altında kalırsa (genelde 20 ile 50 gram arası) ketodur. İnternetteki çoğu "keto" tarifi göz kararı yazan kişiler tarafından yazılır; bal, agave, kuru meyve, galeta unu veya nişastalı koyulaştırıcılar sessizce net karbonhidratı sınırın üstüne çıkarır.
Yapay zekâ bunu, makro hedefini en baştan katı bir kısıt olarak ele alarak çözer. CheffEye'in tarif modeli her tarifi belli bir bütçeyle yazar, bu bütçe içinde malzemeleri seçer ve ortaya çıkan makroları şeffafça raporlar. Normalde pirinçle servis edilecek bir körinin fotoğrafını çekersen yapay zekâ keto versiyonunu döner: aynı köri, ama karnabahar pirinci veya tereyağında yeşilliklerle, makrolar da yeniden hesaplanmış olur.
Aynı mantık soslardaki ve marinatlardaki karbonhidrat kirliliğini de yönetir: şeker eklenmiş bulyon küpleri, ketçap bazlı marinatlar, teriyaki sosları. Yapay zekâ bunları işaretler ve tam malzemeli alternatiflerle değiştirir; böylece nihai tarif sadece başlıkta değil, baştan sona ketodur.
CheffEye'in yapay zekâsının tipik keto istemleri için verdiği üç örnek. Bunlar tam tarif değil, tanıtım niteliğindedir. Tam malzeme listesi, adımlar ve makrolar için tarifi uygulamada üret.
Tavada mühürlenmiş antrikot, köpüren sarımsaklı tereyağı ve kekik ile sürekli sosu çekilir; üzerine kahverengi tereyağıyla bitirilmiş ve gövdesi için bir miktar krem peynir ile pürüzsüzleştirilmiş bir karnabahar püresinde servis edilir. Yapay zekâ püreyi unsuz, yağ üzerinden kremsi tutar.
Malzeme ipucu: antrikot, tereyağı, sarımsak, kekik, karnabahar, krem peynir, tuz.
Derisi cam gibi çıtırlaşana kadar mühürlenmiş somon fileto; bebek ıspanak, avokado, salatalık, turp ve beyaz peynir üzerine, limon-dereotu zeytinyağı sosuyla. Sağlıklı yağlardan zengin, net karbonhidratı düşük, 20 dakikanın altında hazır.
Malzeme ipucu: somon fileto, bebek ıspanak, avokado, salatalık, beyaz peynir, limon, dereotu, zeytinyağı.
Kremalı sarımsak-parmesan sosunda didilmiş tavuk, kabak şehriyesi yatağına dökülür; üstü altın rengi ve fokurdayana kadar fırının ızgara işlevinde pişirilir. Karbonhidratsız bir tavuklu fırın makarna huzuru.
Malzeme ipucu: tavuk but, kabak, krema, parmesan, mozzarella, sarımsak, tereyağı.
Tam malzeme listesi, adım adım talimatlar ve kesin makroları mı istiyorsun? Tarifi CheffEye üzerinde üret veya tarif merkezine göz at.
CheffEye'in yapay zekâ boru hattı çok modludur. Bir görüntü anlama modeli fotoğrafı okur, yemeği, mutfağı ve görünür malzemeleri tanımlar. Bu açıklama, kayıtlı profilinle birlikte tarif modeline gönderilir: diyet (keto), alerjenler, mutfak seviyesi ve mutfak tercihleri. Tarif modeli, yüksek karbonhidratlı bir malzeme göründüğünde keto ikamelerini seçerek makrolarına uygun tarifi yazar.
Kiler modu fotoğraf yerine malzeme listenden başlar. Manuel olarak ekle veya buzdolabını fotoğrafla; yapay zekâ hemen pişirebileceğin üç keto uyumlu tarif döner. Sosyal medya içe aktarımı (TikTok, Instagram, YouTube) kaynak tarifi çıkarır ve keto makrolarına uyacak şekilde yeniden yazar. Yapay zekâ şef sohbeti, "net karbonhidratı 5 gram düşür" veya "yalnızca kilerimdekileri kullan" gibi istemlerle herhangi bir tarifi daha da sıkılaştırmana izin verir.
Her üretilen keto tarif porsiyon başına kalori, protein, karbonhidrat (toplam ve net) ve yağ gösterir. Tahminler malzeme listesi ve porsiyon büyüklüğünden gelir; günlük makro takibi ve yemek planlaması için yeterince doğrudur. Sonra eller serbest Pişirme Modu her adımı sesli okur ve zamanlayıcıları çalıştırır; tereyağıyla ekranı bulaştırmadan pişirebilirsin.
CheffEye profilinde keto diyeti seçildiğinde yapay zekâ her tarifi hedef bir makro dağılımı altında üretir (genelde yaklaşık yüzde 70 yağ, yüzde 25 protein, yüzde 5 karbonhidrat) ve pirinç, makarna, ekmek, patates ve ilave şeker gibi yüksek karbonhidratlı temel ürünlerden kaçınır. Her tarif, günlük hedefine uyduğundan emin olabilmen için porsiyon başına tahmini net karbonhidrat gösterir.
Makrolar, yapay zekâ tarafından üretilen malzeme listesinden ve belirtilen porsiyon büyüklüğünden hesaplanan tahminlerdir. Günlük takip ve yemek planlaması için yeterince doğrudur, ancak kesin sayılar marka ve porsiyonlamaya bağlıdır. Tıbbi düzeyde hassasiyet için (örneğin epilepside uygulanan keto protokollerinde) bir diyetisyenle çapraz kontrol yapın.
Evet. Bir TikTok, Instagram veya YouTube linki paylaş ya da herhangi bir yemeği fotoğrafla; yapay zekâ tarifi keto profiline göre yeniden yazar: pirinç yerine karnabahar pirinci, makarna yerine kabak şehriye veya shirataki, şeker yerine eritritol veya alluloz; nişastalı garnitürler düşük karbonhidratlı alternatiflerle değiştirilir.
Evet. Sahip olduklarını listele veya fotoğrafla; keto profili için tarif üretirken kiler modu yüksek karbonhidratlı ürünleri filtreler. Kilerindeki keto uyumlu kısımdan hemen pişirebileceğin üç tarif alırsın.
Diyetini bir kez keto ayarla, etiket okumayı bırak. CheffEye tarifi yazar, makroları raporlar ve eller serbest pişirme boyunca sana eşlik eder.
CheffEye